| آجیل برزیلی | ۶۵۹ | ۱۴٫۳ | ۱۱٫۷ | ۶۷ |
| آجیل سویا بو داده (با نمک) | ۴۷۰ | ۳۵ | ۳۴ | ۲۵ |
| آجیل سویا بو داده (بانمک) | ۴۷۰ | ۳۵ | ۳۴ | ۲۵ |
| آجیل سویا بو داده (بدون نمک) | ۴۷۰ | ۳۵ | ۳۴ | ۲۵ |
| آجیل مغز (با نمک) | ۵۹۴ | ۱۷ | ۲۵ | ۵۱٫۴ |
| آجیل مغز (بدون نمک) | ۵۹۴ | ۱۷ | ۲۵ | ۵۱٫۴ |
| آجیل مغز بو داده (با نمک) | ۵۹۴ | ۱۷ | ۲۵ | ۵۱٫۴ |
| آجیل مغز بو داده (بدون نمک) | ۵۹۴ | ۱۷ | ۲۵ | ۵۱٫۴ |
| آجیل مغز بو داده در روغن (با نمک) | ۶۰۷ | ۲۰ | ۲۱ | ۵۴ |
| آجیل مغز بو داده شده در روغن (بدون نمک) | ۶۰۷ | ۲۰ | ۲۱ | ۵۴ |
| آرد بادام زمینی | ۳۲۷ | ۵۲ | ۳۴٫۷ | ۰٫۵ |
| آرد کنجد پرچرب | ۵۲۶ | ۳۱ | ۲۷ | ۳۷ |
| آرد کنجد کم چرب | ۳۳۳ | ۵۰ | ۳۶ | ۱٫۸ |
| آرد نارگیل | ۴۳۸ | ۱۶٫۱ | ۵۸٫۹ | ۱۵٫۳ |
| ارده | ۵۹۵ | ۱۷ | ۲۱ | ۵۴ |
| ارده شیره خرما عقاب | ۴۵۰ | ۱۵ | ۳۹٫۵ | ۳۰ |
| ارده کنجد عقاب | ۵۳۳ | ۲۳٫۳ | ۶٫۷ | ۶۰ |
| بادام درختی (مغز) | ۵۷۶ | ۲۱ | ۲۲ | ۴۹ |
| بادام درختی بو داده شده (بدون نمک) | ۵۹۸ | ۲۱ | ۲۱ | ۵۲٫۵ |
| بادام درختی بو داده شده با روغن (بدون نمک) | ۶۰۷ | ۲۱ | ۱۸ | ۵۵ |
| بادام درختی نمکی مزمز | ۵۸۰ | ۱۹٫۱ | ۲۱٫۲ | ۴۶٫۵ |
| بادام زمینی (خام) | ۵۶۷ | ۲۶ | ۱۶ | ۴۹ |
| بادام زمینی بو داده شده (با نمک) | ۵۸۵ | ۲۴ | ۲۲ | ۵۰ |
| بادام زمینی بو داده شده (بدون نمک) | ۵۸۵ | ۲۴ | ۲۲ | ۵۰ |
| بادام سنجابک | ۵۸۶ | ۲۳٫۷ | ۲۰ | ۴۸ |
| بادام هندی (بو داده شده در روغن) | ۵۸۰ | ۱۷ | ۳۰ | ۴۸ |
| بادام هندی خام | ۵۵۳ | ۱۸ | ۳۰ | ۴۴ |
| بادام هندی مزمز | ۵۹۱ | ۱۸ | ۳۰ | ۴۶٫۵ |
| بلوط بو داده | ۲۴۵ | ۳٫۲ | ۵۳ | ۲٫۲ |
| پسته (بوداده، بدون نمک) | ۵۶۷ | ۲۱ | ۲۹ | ۴۵ |
| پسته (خام) | ۵۶۲ | ۲۰ | ۲۸ | ۴۵ |
| پنبه دانه (بوداده شده) | ۵۰۶ | ۳۲٫۶ | ۲۱٫۹ | ۳۶ |
| پودر نارگیل | ۴۲۹ | ۱۴٫۳ | ۵۷٫۱ | ۱۴٫۳ |
| تخم شربتی | ۴۶۰ | ۱۵٫۳ | ۵۳٫۸ | ۲۳ |
| تخم کتان | ۵۳۴ | ۱۸٫۳ | ۲۸٫۸ | ۴۲ |
| تخمه آفتابگردان (بو داده شده با نمک) | ۵۸۲ | ۱۹ | ۲۴ | ۵۰ |
| تخمه آفتابگردان (بو داده شده بدون نمک) | ۵۸۲ | ۱۹ | ۲۴ | ۵۰ |
| تخمه آفتابگردان (بو داده شده در روغن با نمک) | ۵۹۲ | ۲۰ | ۲۳ | ۵۱ |
| تخمه آفتابگردان (بو داده شده در روغن بدون نمک) | ۵۹۲ | ۲۰ | ۲۳ | ۵۱ |
| تخمه آفتابگردان (خام) | ۵۸۴ | ۲۱ | ۲۰ | ۵۱ |
| تخمه ژاپنی | ۵۶۰ | ۲۳ | ۱۵ | ۴۷ |
| تخمه کدو (بو داده شده، با نمک) | ۵۷۴ | ۳۰ | ۱۵ | ۴۹ |
| تخمه کدو(خام) | ۵۵۹ | ۳۰ | ۱۱ | ۴۹ |
| تخمه هندوانه(خام) | ۵۵۷ | ۲۸ | ۱۵ | ۴۷ |
| خلال بادام برتر | ۵۰۷ | ۱۲ | ۴۵ | ۳۱ |
| خلال پسته خام و بدون نمک محسن | ۵۹۰ | ۲۱ | ۲۸ | ۴۸ |
| خمیر کنجد (تاهینی) | ۵۹۵ | ۱۷ | ۲۱ | ۵۴ |
| دانه چیا | ۴۸۶ | ۱۶٫۵ | ۴۲ | ۳۰٫۷ |
| شاه بلوط خام | ۳۶۹ | ۵ | ۷۸ | ۳٫۹ |
| شاهدانه | ۵۵۳ | ۳۱٫۵ | ۸٫۶ | ۴۸٫۷ |
| فندق (مغز) | ۶۲۸ | ۱۵ | ۱۷ | ۶۱ |
| فندق خشک و بوداده، بدون نمک | ۶۴۶ | ۱۵ | ۱۷٫۵ | ۶۲٫۵ |
| کرم نارگیل | ۳۳۰ | ۳٫۶ | ۶٫۶ | ۳۴٫۷ |
| کره بادام درختی | ۶۱۴ | ۲۱ | ۱۹ | ۵۶ |
| کره بادام زمینی | ۵۸۸ | ۲۵ | ۲۰ | ۵۰ |
| کره بادام زمینی با پروتئین وی نیری | ۶۰۹ | ۳۰ | ۱۳٫۴ | ۵۰ |
| کره بادام زمینی کرانچی بدون شکر و نمک افزوده پارانو | ۵۹۰ | ۰ | ۰ | ۵۰ |
| کره بادام زمینی کرانچی پارانو | ۵۵۰ | ۰ | ۰ | ۴۲ |
| کره بادام زمینی کرانچی جیف | ۵۷۶ | ۲۱٫۲ | ۲۴٫۲ | ۴۸٫۵ |
| کره بادام هندی | ۵۸۷ | ۱۸ | ۲۸ | ۴۹ |
| کره بادام‌زمینی با طعم شکلات جیف | ۵۷۱ | ۱۴٫۳ | ۳۷٫۱ | ۴۲٫۹ |
| کره بادام‌زمینی با کرم کاکائو کروچی پرارین | ۵۸۷ | ۱۸٫۳ | ۳۸٫۶ | ۴۱٫۶ |
| کره بادام‌زمینی جیف | ۵۷۶ | ۲۱٫۲ | ۲۴٫۲ | ۴۸٫۵ |
| کره پسته | ۵۶۲ | ۱۸٫۷ | ۲۸ | ۴۰ |
| کره فندق | ۵۴۰ | ۱۲٫۵ | ۳۱ | ۴۶ |
| کره کنجد | ۵۸۶ | ۱۸ | ۲۴ | ۵۱ |
| کره مغز آفتابگردان | ۶۱۷ | ۱۷ | ۲۳ | ۵۵ |
| کره نارگیل | ۶۴۳ | ۷ | ۲۵ | ۶۴ |
| کنجد | ۵۷۳ | ۱۸ | ۲۳ | ۵۰ |
| کنجد (بو داده بدون نمک) | ۵۶۵ | ۱۷ | ۲۶ | ۴۸ |
| کنجد (بو داده، با نمک) | ۵۶۵ | ۱۷ | ۲۶ | ۴۸ |
| گردو (مغز) | ۶۵۴ | ۱۵ | ۱۴ | ۶۵ |
| گردو تازه | ۵۰۴ | ۱۹٫۶ | ۸٫۱ | ۴۸٫۱ |
| گردو(خشک، سیاه) | ۶۱۸ | ۲۴ | ۱۰ | ۵۹ |
| گردوی آمریکایی (پکان)، بو داده شده | ۷۱۰ | ۹٫۵ | ۱۳٫۵ | ۷۴ |
| گردوی آمریکایی (پکان)، خام | ۶۹۱ | ۹٫۱ | ۱۳٫۸ | ۷۲ |
| مغز دانه کاج | ۶۷۳ | ۱۳٫۷ | ۱۳ | ۶۸٫۴ |
| مغز سه‌تخمه مزمز | ۵۸۵ | ۲۴ | ۱۷ | ۴۸ |
| مغز هسته زردآلو | ۵۲۱ | ۲۱ | ۴۲ | ۴۲ |
| نارگیل خشک | ۶۶۰ | ۶٫۸ | ۲۳٫۵ | ۶۴٫۵ |