کالری و ارزش غذایی

کالری کره بادام زمینی

هر ۱۰۰ گرم کره بادام زمینی حدود ۵۸۸ کیلوکالری انرژی دارد: ۲۵ گرم پروتئین، ۲۰ گرم کربوهیدرات و ۵۰ گرم چربی. بیشتر کالری آن از چربی می‌آید.

دسته

پرفیبر

کم‌سدیم

۵۸۸

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی کره بادام زمینی در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم کره بادام زمینی حدود ۵۸۸ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۱٬۱۷۶ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم کره بادام زمینی حدود ۲۵ گرم پروتئین دارد که ۱۶٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.