کالری کره بادام‌زمینی با طعم شکلات جیف

مقایسهٔ انرژی ۱۰۰ گرم کره بادام‌زمینی با طعم شکلات جیف با فعالیت بدنی

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

• پیاده‌روی تند

  ۱۳۳ دقیقه

• دوچرخه‌سواری

  ۶۹ دقیقه

• دویدن آهسته

  ۵۸ دقیقه

پرسش‌های رایج

جایگزین‌های پرپروتئین‌تر

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.

• آرد بادام زمینی۳۲۷ کیلوکالری · ۵۲ گرم پروتئین
• آرد کنجد کم چرب۳۳۳ کیلوکالری · ۵۰ گرم پروتئین
• آجیل سویا بو داده (با نمک)۴۷۰ کیلوکالری · ۳۵ گرم پروتئین
• آجیل سویا بو داده (بانمک)۴۷۰ کیلوکالری · ۳۵ گرم پروتئین
• آجیل سویا بو داده (بدون نمک)۴۷۰ کیلوکالری · ۳۵ گرم پروتئین
• پنبه دانه (بوداده شده)۵۰۶ کیلوکالری · ۳۲٫۶ گرم پروتئین

غذاهای هم‌دسته با کالری نزدیک

• کنجد۵۷۳ کیلوکالری · ۱۸ گرم پروتئین
• تخمه کدو (بو داده شده، با نمک)۵۷۴ کیلوکالری · ۳۰ گرم پروتئین
• بادام زمینی (خام)۵۶۷ کیلوکالری · ۲۶ گرم پروتئین
• پسته (بوداده، بدون نمک)۵۶۷ کیلوکالری · ۲۱ گرم پروتئین
• بادام درختی (مغز)۵۷۶ کیلوکالری · ۲۱ گرم پروتئین
• کره بادام زمینی کرانچی جیف۵۷۶ کیلوکالری · ۲۱٫۲ گرم پروتئین
• کره بادام‌زمینی جیف۵۷۶ کیلوکالری · ۲۱٫۲ گرم پروتئین
• کنجد (بو داده بدون نمک)۵۶۵ کیلوکالری · ۱۷ گرم پروتئین