کالری و ارزش غذایی

کالری تخم شربتی

هر ۱۰۰ گرم تخم شربتی حدود ۴۶۰ کیلوکالری انرژی دارد: ۱۵٫۳ گرم پروتئین، ۵۳٫۸ گرم کربوهیدرات و ۲۳ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

دسته

پرفیبر

کم‌قند

کم‌سدیم

۴۶۰

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی تخم شربتی در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم تخم شربتی حدود ۴۶۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۹۲۰ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم تخم شربتی حدود ۱۵٫۳ گرم پروتئین دارد که ۱۳٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.