FORGE
ورودثبت‌نام

جدول کالری روغن و چربی

مقایسهٔ ارزش غذایی ۳۵ غذا در هر ۱۰۰ گرم؛ برای شناخت بهتر انتخاب‌ها و مقدار هر وعده.

غذاکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
چربی گوساله، پخته۵۴۰۱۵٫۲۰۵۳
چربی گوساله، خام۵۰۳۸٫۸۰٫۹۵۱٫۶
چربی گوسفند، پخته۵۳۸۱۶٫۹۰۵۲٫۳
چربی گوسفند، خام۴۸۷۱۲٫۶۰۴۸٫۵
دنبه گاو۹۰۲۰۰۱۰۰
روغن آفتابگردان۸۸۴۰۰۱۰۰
روغن آووکادو۸۸۴۰۰۱۰۰
روغن بادام درختی۸۸۴۰۰۱۰۰
روغن بادام زمینی۸۸۴۰۰۱۰۰
روغن بذر کتان۸۸۴۰٫۱۰۱۰۰
روغن جگر ماهی۹۰۲۰۰۱۰۰
روغن جوانه گندم۸۸۴۰۰۱۰۰
روغن حیوانی۸۷۶۰٫۳۰۹۹٫۵
روغن خردل۸۸۴۰۰۱۰۰
روغن خرما۸۸۴۰۰۱۰۰
روغن ذرت۹۰۰۰۰۱۰۰
روغن زیتون۸۸۴۰۰۱۰۰
روغن سبوس برنج۸۸۴۰۰۱۰۰
روغن سویا۸۸۴۰۰۱۰۰
روغن فندق۸۸۴۰۰۱۰۰
روغن کانولا۸۸۴۰۰۱۰۰
روغن کره کاکائو۸۸۴۰۰۱۰۰
روغن کنجد۸۸۴۰۰۱۰۰
روغن گردو۸۸۴۰۰۱۰۰
روغن گلرنگ۸۸۴۰۰۱۰۰
روغن گیاهی شبه مارگارین۵۳۳۰٫۲۰٫۸۵۹٫۸
روغن ماهی۹۰۲۰۰۱۰۰
روغن نارگیل۸۹۲۰۰۹۹
روغن نیمه جامد لادن۹۰۰۰۰۱۰۰
روغن هسته انگور۸۸۴۰۰۱۰۰
روغن هسته خرما۸۶۲۰۰۱۰۰
روغن هسته زردآلو۸۸۴۰۰۱۰۰
کره۷۱۷۰٫۸۰٫۱۸۱
کره محلی۷۳۳۱۰۸۱
مارگارین۷۱۷۰٫۲۰٫۷۸۱

دسته‌های دیگر