کالری و ارزش غذایی

کالری چربی گوسفند، خام

هر ۱۰۰ گرم چربی گوسفند، خام حدود ۴۸۷ کیلوکالری انرژی دارد: ۱۲٫۶ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۴۸٫۵ گرم چربی. بیشتر کالری آن از چربی می‌آید.

دسته

کم‌کربوهیدرات

کم‌قند

کم‌سدیم

۴۸۷

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی چربی گوسفند، خام در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم چربی گوسفند، خام حدود ۴۸۷ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۹۷۴ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم چربی گوسفند، خام حدود ۱۲٫۶ گرم پروتئین دارد که ۱۰٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.