کالری و ارزش غذایی
کالری دنبه گاو
هر ۱۰۰ گرم دنبه گاو حدود ۹۰۲ کیلوکالری انرژی دارد: ۰ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۱۰۰ گرم چربی. بیشتر کالری آن از چربی می‌آید.
۹۰۲
کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۰٪
- کربوهیدرات ۰٪
- چربی ۱۰۰٪
ارزش غذایی دنبه گاو در ۱۰۰ گرم
| ماده مغذی | مقدار | سهم از کالری |
|---|---|---|
| انرژی | ۹۰۲ کیلوکالری | |
| پروتئین | ۰ گرم | ۰٪ |
| کربوهیدرات | ۰ گرم | ۰٪ |
| قند | ۰ گرم | |
| فیبر | ۰ گرم | |
| چربی | ۱۰۰ گرم | ۱۰۰٪ |
| سدیم | ۰ میلی‌گرم |
کالری دنبه گاو در مقدارهای مختلف
| مقدار | کالری | پروتئین |
|---|---|---|
| ۵۰ گرم | ۴۵۱ کیلوکالری | ۰ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۹۰۲ کیلوکالری | ۰ گرم |
| ۱۵۰ گرم | ۱٬۳۵۳ کیلوکالری | ۰ گرم |
| ۲۰۰ گرم | ۱٬۸۰۴ کیلوکالری | ۰ گرم |
| ۲۵۰ گرم | ۲٬۲۵۵ کیلوکالری | ۰ گرم |
مقایسهٔ انرژی ۱۰۰ گرم دنبه گاو با فعالیت بدنی
زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.
پیاده‌روی تند
۲۱۰ دقیقه
دوچرخه‌سواری
۱۰۸ دقیقه
دویدن آهسته
۹۲ دقیقه
مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.
پرسش‌های رایج
۱۰۰ گرم دنبه گاو چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم دنبه گاو حدود ۹۰۲ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۱٬۸۰۴ کیلوکالری است.
دنبه گاو چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم دنبه گاو حدود ۰ گرم پروتئین دارد که ۰٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.
انتخاب‌های غذایی‌تان را در یک تصویر کامل ببینید
کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.
شروع با FORGEجایگزین‌های پرپروتئین‌تر
گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.
غذاهای هم‌دسته با کالری نزدیک
- روغن جگر ماهی۹۰۲ کیلوکالری · ۰ گرم پروتئین
- روغن ماهی۹۰۲ کیلوکالری · ۰ گرم پروتئین
- روغن ذرت۹۰۰ کیلوکالری · ۰ گرم پروتئین
- روغن نیمه جامد لادن۹۰۰ کیلوکالری · ۰ گرم پروتئین
- روغن نارگیل۸۹۲ کیلوکالری · ۰ گرم پروتئین
- روغن آفتابگردان۸۸۴ کیلوکالری · ۰ گرم پروتئین
- روغن آووکادو۸۸۴ کیلوکالری · ۰ گرم پروتئین
- روغن بادام درختی۸۸۴ کیلوکالری · ۰ گرم پروتئین