جدول کالری سایر
مقایسهٔ ارزش غذایی ۹ غذا در هر ۱۰۰ گرم؛ برای شناخت بهتر انتخاب‌ها و مقدار هر وعده.
| غذا | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|
| انترامیل پر پروتئین | ۴۵۴ | ۲۳ | ۵۱ | ۱۸ |
| پروتئین whey (آب پنیر) | ۴۰۰ | ۷۵٫۹ | ۱۲٫۵ | ۳٫۱ |
| پودر پروتئین تغلیظ شده پگاه | ۳۴۵ | ۶۵ | ۲۰ | ۱٫۳ |
| پودر پروتئین وی کاله پرو (شکلات) | ۳۶۹ | ۷۳٫۸ | ۹٫۲ | ۴٫۶ |
| پودر پروتئین وی کاله پرو (وانیل) | ۳۶۹ | ۷۳٫۸ | ۹٫۲ | ۴٫۶ |
| پودر مکمل پروتئین (بر پایه شیر) | ۴۱۱ | ۴۵٫۷ | ۱۸٫۵ | ۱۷ |
| پودر مکمل پروتئین سویا | ۳۳۸ | ۸۱ | ۷ | ۳٫۴ |
| ژلاتین, پودر خشک (شیرین نشده) | ۳۳۵ | ۸۵٫۶ | ۰ | ۰٫۱ |
| مکمل Gainer | ۳۹۵ | ۱۹٫۷ | ۶۶ | ۵٫۵ |