کالری و ارزش غذایی

کالری ژلاتین, پودر خشک (شیرین نشده)

هر ۱۰۰ گرم ژلاتین, پودر خشک (شیرین نشده) حدود ۳۳۵ کیلوکالری انرژی دارد: ۸۵٫۶ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۰٫۱ گرم چربی. بیشتر کالری آن از پروتئین می‌آید.

دسته

سایر

پرپروتئین

کم‌کربوهیدرات

کم‌چرب

کم‌قند

۳۳۵

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

پروتئین ۱۰۰٪
کربوهیدرات ۰٪
چربی ۰٪

ارزش غذایی ژلاتین, پودر خشک (شیرین نشده) در ۱۰۰ گرم

ماده مغذی	مقدار	سهم از کالری
انرژی	۳۳۵ کیلوکالری
پروتئین	۸۵٫۶ گرم	۱۰۰٪
کربوهیدرات	۰ گرم	۰٪
قند	۰ گرم
فیبر	۰ گرم
چربی	۰٫۱ گرم	۰٪
سدیم	۱۹۶ میلی‌گرم

کالری ژلاتین, پودر خشک (شیرین نشده) در مقدارهای مختلف

مقدار	کالری	پروتئین
۵۰ گرم	۱۶۸ کیلوکالری	۴۲٫۸ گرم
۱۰۰ گرم	۳۳۵ کیلوکالری	۸۵٫۶ گرم
۱۵۰ گرم	۵۰۳ کیلوکالری	۱۲۸٫۴ گرم
۲۰۰ گرم	۶۷۰ کیلوکالری	۱۷۱٫۲ گرم
۲۵۰ گرم	۸۳۸ کیلوکالری	۲۱۴ گرم

مقایسهٔ انرژی ۱۰۰ گرم ژلاتین, پودر خشک (شیرین نشده) با فعالیت بدنی

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

پیاده‌روی تند
۷۸ دقیقه
دوچرخه‌سواری
۴۰ دقیقه
دویدن آهسته
۳۴ دقیقه

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

پرسش‌های رایج

۱۰۰ گرم ژلاتین, پودر خشک (شیرین نشده) چند کالری دارد؟

هر ۱۰۰ گرم ژلاتین, پودر خشک (شیرین نشده) حدود ۳۳۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۶۷۰ کیلوکالری است.

ژلاتین, پودر خشک (شیرین نشده) چقدر پروتئین دارد؟

هر ۱۰۰ گرم ژلاتین, پودر خشک (شیرین نشده) حدود ۸۵٫۶ گرم پروتئین دارد که ۱۰۰٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

انتخاب‌های غذایی‌تان را در یک تصویر کامل ببینید

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

شروع با FORGE

غذاهای هم‌دسته با کالری نزدیک

جدول کالری همه غذاها کالری مورد نیاز روزانه خود را حساب کنید روزانه چقدر پروتئین لازم دارید؟