کالری و ارزش غذایی

کالری پودر پروتئین وی کاله پرو (وانیل)

هر ۱۰۰ گرم پودر پروتئین وی کاله پرو (وانیل) حدود ۳۶۹ کیلوکالری انرژی دارد: ۷۳٫۸ گرم پروتئین، ۹٫۲ گرم کربوهیدرات و ۴٫۶ گرم چربی. بیشتر کالری آن از پروتئین می‌آید.

دسته

سایر

پرپروتئین

کم‌کربوهیدرات

۳۶۹

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

پروتئین ۷۹٪
کربوهیدرات ۱۰٪
چربی ۱۱٪

ارزش غذایی پودر پروتئین وی کاله پرو (وانیل) در ۱۰۰ گرم

ماده مغذی	مقدار	سهم از کالری
انرژی	۳۶۹ کیلوکالری
پروتئین	۷۳٫۸ گرم	۷۹٪
کربوهیدرات	۹٫۲ گرم	۱۰٪
قند	۶٫۲ گرم
فیبر	۳٫۱ گرم
چربی	۴٫۶ گرم	۱۱٪
سدیم	۴۰۰ میلی‌گرم

کالری پودر پروتئین وی کاله پرو (وانیل) در مقدارهای مختلف

مقدار	کالری	پروتئین
۵۰ گرم	۱۸۵ کیلوکالری	۳۶٫۹ گرم
۱۰۰ گرم	۳۶۹ کیلوکالری	۷۳٫۸ گرم
۱۵۰ گرم	۵۵۴ کیلوکالری	۱۱۰٫۷ گرم
۲۰۰ گرم	۷۳۸ کیلوکالری	۱۴۷٫۶ گرم
۲۵۰ گرم	۹۲۳ کیلوکالری	۱۸۴٫۵ گرم

مقایسهٔ انرژی ۱۰۰ گرم پودر پروتئین وی کاله پرو (وانیل) با فعالیت بدنی

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

پیاده‌روی تند
۸۶ دقیقه
دوچرخه‌سواری
۴۴ دقیقه
دویدن آهسته
۳۸ دقیقه

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

پرسش‌های رایج

۱۰۰ گرم پودر پروتئین وی کاله پرو (وانیل) چند کالری دارد؟

هر ۱۰۰ گرم پودر پروتئین وی کاله پرو (وانیل) حدود ۳۶۹ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۷۳۸ کیلوکالری است.

پودر پروتئین وی کاله پرو (وانیل) چقدر پروتئین دارد؟

هر ۱۰۰ گرم پودر پروتئین وی کاله پرو (وانیل) حدود ۷۳٫۸ گرم پروتئین دارد که ۷۹٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

انتخاب‌های غذایی‌تان را در یک تصویر کامل ببینید

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

شروع با FORGE

جایگزین‌های پرپروتئین‌تر

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.

غذاهای هم‌دسته با کالری نزدیک

جدول کالری همه غذاها کالری مورد نیاز روزانه خود را حساب کنید روزانه چقدر پروتئین لازم دارید؟