کالری و ارزش غذایی
کالری سس سالاد خانگی با سرکه و روغن
هر ۱۰۰ گرم سس سالاد خانگی با سرکه و روغن حدود ۴۴۹ کیلوکالری انرژی دارد: ۰ گرم پروتئین، ۲٫۵ گرم کربوهیدرات و ۵۰ گرم چربی. بیشتر کالری آن از چربی می‌آید.
۴۴۹
کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۰٪
- کربوهیدرات ۲٪
- چربی ۹۸٪
ارزش غذایی سس سالاد خانگی با سرکه و روغن در ۱۰۰ گرم
| ماده مغذی | مقدار | سهم از کالری |
|---|---|---|
| انرژی | ۴۴۹ کیلوکالری | |
| پروتئین | ۰ گرم | ۰٪ |
| کربوهیدرات | ۲٫۵ گرم | ۲٪ |
| قند | ۲٫۵ گرم | |
| فیبر | ۰ گرم | |
| چربی | ۵۰ گرم | ۹۸٪ |
| سدیم | ۱ میلی‌گرم |
کالری سس سالاد خانگی با سرکه و روغن در مقدارهای مختلف
| مقدار | کالری | پروتئین |
|---|---|---|
| ۵۰ گرم | ۲۲۵ کیلوکالری | ۰ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۴۴۹ کیلوکالری | ۰ گرم |
| ۱۵۰ گرم | ۶۷۴ کیلوکالری | ۰ گرم |
| ۲۰۰ گرم | ۸۹۸ کیلوکالری | ۰ گرم |
| ۲۵۰ گرم | ۱٬۱۲۳ کیلوکالری | ۰ گرم |
مقایسهٔ انرژی ۱۰۰ گرم سس سالاد خانگی با سرکه و روغن با فعالیت بدنی
زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.
پیاده‌روی تند
۱۰۵ دقیقه
دوچرخه‌سواری
۵۴ دقیقه
دویدن آهسته
۴۶ دقیقه
مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.
پرسش‌های رایج
۱۰۰ گرم سس سالاد خانگی با سرکه و روغن چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم سس سالاد خانگی با سرکه و روغن حدود ۴۴۹ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۸۹۸ کیلوکالری است.
سس سالاد خانگی با سرکه و روغن چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم سس سالاد خانگی با سرکه و روغن حدود ۰ گرم پروتئین دارد که ۰٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.
انتخاب‌های غذایی‌تان را در یک تصویر کامل ببینید
کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.
شروع با FORGEجایگزین‌های پرپروتئین‌تر
گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.
غذاهای هم‌دسته با کالری نزدیک
- سس لیمو۴۵۰ کیلوکالری · ۰٫۷ گرم پروتئین
- سس کنجد۴۴۳ کیلوکالری · ۳٫۱ گرم پروتئین
- سس خردل۴۶۴ کیلوکالری · ۰٫۸ گرم پروتئین
- سس پستو۴۲۶ کیلوکالری · ۵ گرم پروتئین
- سس فرانسوی۴۱۹ کیلوکالری · ۰٫۸ گرم پروتئین
- سس سیر۵۰۰ کیلوکالری · ۳٫۵ گرم پروتئین
- عصاره (پودر) مرغ۳۸۰ کیلوکالری · ۱۱٫۲ گرم پروتئین
- سس هزارجزیره۳۷۹ کیلوکالری · ۱ گرم پروتئین