کالری و ارزش غذایی
کالری سس هزارجزیره
هر ۱۰۰ گرم سس هزارجزیره حدود ۳۷۹ کیلوکالری انرژی دارد: ۱ گرم پروتئین، ۱۴٫۶ گرم کربوهیدرات و ۳۵ گرم چربی. بیشتر کالری آن از چربی می‌آید.
۳۷۹
کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱٪
- کربوهیدرات ۱۵٪
- چربی ۸۳٪
ارزش غذایی سس هزارجزیره در ۱۰۰ گرم
| ماده مغذی | مقدار | سهم از کالری |
|---|---|---|
| انرژی | ۳۷۹ کیلوکالری | |
| پروتئین | ۱ گرم | ۱٪ |
| کربوهیدرات | ۱۴٫۶ گرم | ۱۵٪ |
| قند | ۱۵ گرم | |
| فیبر | ۰٫۸ گرم | |
| چربی | ۳۵ گرم | ۸۳٪ |
| سدیم | ۹۶۲ میلی‌گرم |
کالری سس هزارجزیره در مقدارهای مختلف
| مقدار | کالری | پروتئین |
|---|---|---|
| ۵۰ گرم | ۱۹۰ کیلوکالری | ۰٫۵ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۳۷۹ کیلوکالری | ۱ گرم |
| ۱۵۰ گرم | ۵۶۹ کیلوکالری | ۱٫۵ گرم |
| ۲۰۰ گرم | ۷۵۸ کیلوکالری | ۲ گرم |
| ۲۵۰ گرم | ۹۴۸ کیلوکالری | ۲٫۵ گرم |
مقایسهٔ انرژی ۱۰۰ گرم سس هزارجزیره با فعالیت بدنی
زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.
پیاده‌روی تند
۸۸ دقیقه
دوچرخه‌سواری
۴۵ دقیقه
دویدن آهسته
۳۹ دقیقه
مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.
پرسش‌های رایج
۱۰۰ گرم سس هزارجزیره چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم سس هزارجزیره حدود ۳۷۹ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۷۵۸ کیلوکالری است.
سس هزارجزیره چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم سس هزارجزیره حدود ۱ گرم پروتئین دارد که ۱٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.
انتخاب‌های غذایی‌تان را در یک تصویر کامل ببینید
کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.
شروع با FORGEجایگزین‌های پرپروتئین‌تر
گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.
غذاهای هم‌دسته با کالری نزدیک
- عصاره (پودر) مرغ۳۸۰ کیلوکالری · ۱۱٫۲ گرم پروتئین
- زیره سبز۳۷۵ کیلوکالری · ۱۸ گرم پروتئین
- عصاره (پودر) گوشت۳۶۹ کیلوکالری · ۹٫۸ گرم پروتئین
- سس خردل با شوید کاله۳۶۷ کیلوکالری · ۰ گرم پروتئین
- سس روسی۳۵۵ کیلوکالری · ۰٫۷ گرم پروتئین
- دانه رازیانه۳۴۵ کیلوکالری · ۱۶ گرم پروتئین
- سیاه دانه۳۴۵ کیلوکالری · ۱۵٫۸ گرم پروتئین
- پودر پیاز۳۴۲ کیلوکالری · ۱۰ گرم پروتئین