کالری و ارزش غذایی

کالری عصاره (پودر) گوشت

هر ۱۰۰ گرم عصاره (پودر) گوشت حدود ۳۶۹ کیلوکالری انرژی دارد: ۹٫۸ گرم پروتئین، ۶۱ گرم کربوهیدرات و ۹٫۵ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

دسته

۳۶۹

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی عصاره (پودر) گوشت در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم عصاره (پودر) گوشت حدود ۳۶۹ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۷۳۸ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم عصاره (پودر) گوشت حدود ۹٫۸ گرم پروتئین دارد که ۱۱٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.