کالری و ارزش غذایی

کالری بوریتو گوشت و لوبیا

هر ۱۰۰ گرم بوریتو گوشت و لوبیا حدود ۲۹۸ کیلوکالری انرژی دارد: ۸٫۷ گرم پروتئین، ۳۹ گرم کربوهیدرات و ۱۲ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

دسته

پرفیبر

کم‌قند

۲۹۸

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی بوریتو گوشت و لوبیا در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم بوریتو گوشت و لوبیا حدود ۲۹۸ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۵۹۶ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم بوریتو گوشت و لوبیا حدود ۸٫۷ گرم پروتئین دارد که ۱۲٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.