کالری و ارزش غذایی

کالری استرامبولی گوشت و پنیر

هر ۱۰۰ گرم استرامبولی گوشت و پنیر حدود ۳۳۳ کیلوکالری انرژی دارد: ۱۵ گرم پروتئین، ۳۱ گرم کربوهیدرات و ۱۷ گرم چربی. بیشتر کالری آن از چربی می‌آید.

دسته

کم‌قند

۳۳۳

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی استرامبولی گوشت و پنیر در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم استرامبولی گوشت و پنیر حدود ۳۳۳ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۶۶۶ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم استرامبولی گوشت و پنیر حدود ۱۵ گرم پروتئین دارد که ۱۸٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.