کالری و ارزش غذایی

کالری خورشت هویج

هر ۱۰۰ گرم خورشت هویج حدود ۳۳۸ کیلوکالری انرژی دارد: ۱۴٫۶ گرم پروتئین، ۲۴٫۸ گرم کربوهیدرات و ۲۱ گرم چربی. بیشتر کالری آن از چربی می‌آید.

دسته

۳۳۸

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی خورشت هویج در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم خورشت هویج حدود ۳۳۸ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۶۷۶ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم خورشت هویج حدود ۱۴٫۶ گرم پروتئین دارد که ۱۷٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.