کالری و ارزش غذایی

کالری پنیر سوخاری (موزارلا)

هر ۱۰۰ گرم پنیر سوخاری (موزارلا) حدود ۳۲۴ کیلوکالری انرژی دارد: ۱۳٫۶ گرم پروتئین، ۲۷٫۲ گرم کربوهیدرات و ۱۷٫۹ گرم چربی. بیشتر کالری آن از چربی می‌آید.

دسته

کم‌قند

۳۲۴

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی پنیر سوخاری (موزارلا) در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم پنیر سوخاری (موزارلا) حدود ۳۲۴ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۶۴۸ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم پنیر سوخاری (موزارلا) حدود ۱۳٫۶ گرم پروتئین دارد که ۱۷٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.