کالری و ارزش غذایی
کالری کنسرو ماهی تون با طعم دود مکنزی
هر ۱۰۰ گرم کنسرو ماهی تون با طعم دود مکنزی حدود ۲۹۰ کیلوکالری انرژی دارد: ۰ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۲۱٫۷ گرم چربی. بیشتر کالری آن از چربی می‌آید.
۲۹۰
کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۰٪
- کربوهیدرات ۰٪
- چربی ۱۰۰٪
ارزش غذایی کنسرو ماهی تون با طعم دود مکنزی در ۱۰۰ گرم
| ماده مغذی | مقدار | سهم از کالری |
|---|---|---|
| انرژی | ۲۹۰ کیلوکالری | |
| پروتئین | ۰ گرم | ۰٪ |
| کربوهیدرات | ۰ گرم | ۰٪ |
| قند | ۰٫۱ گرم | |
| چربی | ۲۱٫۷ گرم | ۱۰۰٪ |
کالری کنسرو ماهی تون با طعم دود مکنزی در مقدارهای مختلف
| مقدار | کالری | پروتئین |
|---|---|---|
| ۵۰ گرم | ۱۴۵ کیلوکالری | ۰ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۲۹۰ کیلوکالری | ۰ گرم |
| ۱۵۰ گرم | ۴۳۵ کیلوکالری | ۰ گرم |
| ۲۰۰ گرم | ۵۸۰ کیلوکالری | ۰ گرم |
| ۲۵۰ گرم | ۷۲۵ کیلوکالری | ۰ گرم |
مقایسهٔ انرژی ۱۰۰ گرم کنسرو ماهی تون با طعم دود مکنزی با فعالیت بدنی
زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.
پیاده‌روی تند
۶۸ دقیقه
دوچرخه‌سواری
۳۵ دقیقه
دویدن آهسته
۳۰ دقیقه
مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.
پرسش‌های رایج
۱۰۰ گرم کنسرو ماهی تون با طعم دود مکنزی چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم کنسرو ماهی تون با طعم دود مکنزی حدود ۲۹۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۵۸۰ کیلوکالری است.
کنسرو ماهی تون با طعم دود مکنزی چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم کنسرو ماهی تون با طعم دود مکنزی حدود ۰ گرم پروتئین دارد که ۰٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.
انتخاب‌های غذایی‌تان را در یک تصویر کامل ببینید
کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.
شروع با FORGEجایگزین‌های پرپروتئین‌تر
گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.
غذاهای هم‌دسته با کالری نزدیک
- کنسرو تن ماهی با شوید طبیعت۲۸۷ کیلوکالری · ۲۲ گرم پروتئین
- کنسرو ماهی تون در روغن زیتون مکنزی۲۹۷ کیلوکالری · ۰ گرم پروتئین
- فیله ماهی سوخاری۲۷۷ کیلوکالری · ۱۱ گرم پروتئین
- کنسرو ماهی تن مکنزی۲۷۰ کیلوکالری · ۰ گرم پروتئین
- تن ماهی با فلفل قرمز تحفه۳۱۲ کیلوکالری · ۲۲ گرم پروتئین
- خاویار۲۶۴ کیلوکالری · ۲۴٫۶ گرم پروتئین
- کنسرو تن ماهی مکنزی با شوید در روغن۲۵۲ کیلوکالری · ۰ گرم پروتئین
- فیش فینگر (ماهی انگشتی)۲۴۹ کیلوکالری · ۱۱ گرم پروتئین