کالری و ارزش غذایی

کالری پاستا آلفردو قارچ

هر ۱۰۰ گرم پاستا آلفردو قارچ حدود ۱۳۸ کیلوکالری انرژی دارد: ۶ گرم پروتئین، ۱۸ گرم کربوهیدرات و ۵ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

دسته

کم‌قند

۱۳۸

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی پاستا آلفردو قارچ در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم پاستا آلفردو قارچ حدود ۱۳۸ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۲۷۶ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم پاستا آلفردو قارچ حدود ۶ گرم پروتئین دارد که ۱۷٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.