کالری و ارزش غذایی
کالری موسلی سیب و دارچین چاربان
هر ۱۰۰ گرم موسلی سیب و دارچین چاربان حدود ۴۲۵ کیلوکالری انرژی دارد: ۹ گرم پروتئین، ۶۸ گرم کربوهیدرات و ۱۳ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.
۴۲۵
کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۸٪
- کربوهیدرات ۶۴٪
- چربی ۲۸٪
ارزش غذایی موسلی سیب و دارچین چاربان در ۱۰۰ گرم
| ماده مغذی | مقدار | سهم از کالری |
|---|---|---|
| انرژی | ۴۲۵ کیلوکالری | |
| پروتئین | ۹ گرم | ۸٪ |
| کربوهیدرات | ۶۸ گرم | ۶۴٪ |
| قند | ۱۴٫۷ گرم | |
| چربی | ۱۳ گرم | ۲۸٪ |
کالری موسلی سیب و دارچین چاربان در مقدارهای مختلف
| مقدار | کالری | پروتئین |
|---|---|---|
| ۵۰ گرم | ۲۱۳ کیلوکالری | ۴٫۵ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۴۲۵ کیلوکالری | ۹ گرم |
| ۱۵۰ گرم | ۶۳۸ کیلوکالری | ۱۳٫۵ گرم |
| ۲۰۰ گرم | ۸۵۰ کیلوکالری | ۱۸ گرم |
| ۲۵۰ گرم | ۱٬۰۶۳ کیلوکالری | ۲۲٫۵ گرم |
مقایسهٔ انرژی ۱۰۰ گرم موسلی سیب و دارچین چاربان با فعالیت بدنی
زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.
پیاده‌روی تند
۹۹ دقیقه
دوچرخه‌سواری
۵۱ دقیقه
دویدن آهسته
۴۳ دقیقه
مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.
پرسش‌های رایج
۱۰۰ گرم موسلی سیب و دارچین چاربان چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم موسلی سیب و دارچین چاربان حدود ۴۲۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۸۵۰ کیلوکالری است.
موسلی سیب و دارچین چاربان چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم موسلی سیب و دارچین چاربان حدود ۹ گرم پروتئین دارد که ۸٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.
انتخاب‌های غذایی‌تان را در یک تصویر کامل ببینید
کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.
شروع با FORGEجایگزین‌های پرپروتئین‌تر
گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.
غذاهای هم‌دسته با کالری نزدیک
- پودر سرلاک۴۱۸ کیلوکالری · ۱۵ گرم پروتئین
- گرانولا شکلاتی اکولا۴۱۷ کیلوکالری · ۹٫۸ گرم پروتئین
- موسلی بادام و کرنبری چاربان۴۳۳ کیلوکالری · ۹ گرم پروتئین
- گرانولا جودوسر و عسل چاربان۴۰۹ کیلوکالری · ۹ گرم پروتئین
- نان سوخاری۴۰۷ کیلوکالری · ۱۳٫۵ گرم پروتئین
- آرد جودوسر۴۰۴ کیلوکالری · ۱۴٫۶ گرم پروتئین
- گرانولا پروتئینی اکولا۴۰۳ کیلوکالری · ۱۳٫۲ گرم پروتئین
- گرانولا سوپر رژیمی اکولا۳۹۷ کیلوکالری · ۱۲٫۷ گرم پروتئین