کالری و ارزش غذایی
کالری موسلی بادام و کرنبری چاربان
هر ۱۰۰ گرم موسلی بادام و کرنبری چاربان حدود ۴۳۳ کیلوکالری انرژی دارد: ۹ گرم پروتئین، ۶۰ گرم کربوهیدرات و ۱۷٫۵ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.
۴۳۳
کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۸٪
- کربوهیدرات ۵۵٪
- چربی ۳۶٪
ارزش غذایی موسلی بادام و کرنبری چاربان در ۱۰۰ گرم
| ماده مغذی | مقدار | سهم از کالری |
|---|---|---|
| انرژی | ۴۳۳ کیلوکالری | |
| پروتئین | ۹ گرم | ۸٪ |
| کربوهیدرات | ۶۰ گرم | ۵۵٪ |
| قند | ۱۸٫۳ گرم | |
| چربی | ۱۷٫۵ گرم | ۳۶٪ |
کالری موسلی بادام و کرنبری چاربان در مقدارهای مختلف
| مقدار | کالری | پروتئین |
|---|---|---|
| ۵۰ گرم | ۲۱۷ کیلوکالری | ۴٫۵ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۴۳۳ کیلوکالری | ۹ گرم |
| ۱۵۰ گرم | ۶۵۰ کیلوکالری | ۱۳٫۵ گرم |
| ۲۰۰ گرم | ۸۶۶ کیلوکالری | ۱۸ گرم |
| ۲۵۰ گرم | ۱٬۰۸۳ کیلوکالری | ۲۲٫۵ گرم |
مقایسهٔ انرژی ۱۰۰ گرم موسلی بادام و کرنبری چاربان با فعالیت بدنی
زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.
پیاده‌روی تند
۱۰۱ دقیقه
دوچرخه‌سواری
۵۲ دقیقه
دویدن آهسته
۴۴ دقیقه
مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.
پرسش‌های رایج
۱۰۰ گرم موسلی بادام و کرنبری چاربان چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم موسلی بادام و کرنبری چاربان حدود ۴۳۳ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۸۶۶ کیلوکالری است.
موسلی بادام و کرنبری چاربان چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم موسلی بادام و کرنبری چاربان حدود ۹ گرم پروتئین دارد که ۸٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.
انتخاب‌های غذایی‌تان را در یک تصویر کامل ببینید
کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.
شروع با FORGEجایگزین‌های پرپروتئین‌تر
گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.
غذاهای هم‌دسته با کالری نزدیک
- موسلی سیب و دارچین چاربان۴۲۵ کیلوکالری · ۹ گرم پروتئین
- پودر سرلاک۴۱۸ کیلوکالری · ۱۵ گرم پروتئین
- گرانولا شکلاتی اکولا۴۱۷ کیلوکالری · ۹٫۸ گرم پروتئین
- گرانولا آجیلی اکولا۴۵۷ کیلوکالری · ۲۳٫۱ گرم پروتئین
- گرانولا جودوسر و عسل چاربان۴۰۹ کیلوکالری · ۹ گرم پروتئین
- نان سوخاری۴۰۷ کیلوکالری · ۱۳٫۵ گرم پروتئین
- آرد جودوسر۴۰۴ کیلوکالری · ۱۴٫۶ گرم پروتئین
- گرانولا پروتئینی اکولا۴۰۳ کیلوکالری · ۱۳٫۲ گرم پروتئین