FORGE
ورودثبت‌نام

کالری و ارزش غذایی

کالری موسلی بادام‌زمینی و شیرشکلات چاربان

هر ۱۰۰ گرم موسلی بادام‌زمینی و شیرشکلات چاربان حدود ۴۸۴ کیلوکالری انرژی دارد: ۱۱ گرم پروتئین، ۴۷ گرم کربوهیدرات و ۲۸ گرم چربی. بیشتر کالری آن از چربی می‌آید.

دسته
غلات و نان

۴۸۴

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

  • پروتئین ۹٪
  • کربوهیدرات ۳۹٪
  • چربی ۵۲٪

ارزش غذایی موسلی بادام‌زمینی و شیرشکلات چاربان در ۱۰۰ گرم

ماده مغذیمقدارسهم از کالری
انرژی۴۸۴ کیلوکالری
پروتئین۱۱ گرم۹٪
کربوهیدرات۴۷ گرم۳۹٪
قند۱۶٫۷ گرم
چربی۲۸ گرم۵۲٪

کالری موسلی بادام‌زمینی و شیرشکلات چاربان در مقدارهای مختلف

مقدارکالریپروتئین
۵۰ گرم۲۴۲ کیلوکالری۵٫۵ گرم
۱۰۰ گرم۴۸۴ کیلوکالری۱۱ گرم
۱۵۰ گرم۷۲۶ کیلوکالری۱۶٫۵ گرم
۲۰۰ گرم۹۶۸ کیلوکالری۲۲ گرم
۲۵۰ گرم۱٬۲۱۰ کیلوکالری۲۷٫۵ گرم

مقایسهٔ انرژی ۱۰۰ گرم موسلی بادام‌زمینی و شیرشکلات چاربان با فعالیت بدنی

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

  • پیاده‌روی تند

    ۱۱۳ دقیقه

  • دوچرخه‌سواری

    ۵۸ دقیقه

  • دویدن آهسته

    ۴۹ دقیقه

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

پرسش‌های رایج

۱۰۰ گرم موسلی بادام‌زمینی و شیرشکلات چاربان چند کالری دارد؟

هر ۱۰۰ گرم موسلی بادام‌زمینی و شیرشکلات چاربان حدود ۴۸۴ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۹۶۸ کیلوکالری است.

موسلی بادام‌زمینی و شیرشکلات چاربان چقدر پروتئین دارد؟

هر ۱۰۰ گرم موسلی بادام‌زمینی و شیرشکلات چاربان حدود ۱۱ گرم پروتئین دارد که ۹٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

انتخاب‌های غذایی‌تان را در یک تصویر کامل ببینید

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

شروع با FORGE

جایگزین‌های پرپروتئین‌تر

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.

غذاهای هم‌دسته با کالری نزدیک

جدول کالری همه غذاهاکالری مورد نیاز روزانه خود را حساب کنیدروزانه چقدر پروتئین لازم دارید؟