کالری و ارزش غذایی

کالری مرغ سوخاری

هر ۱۰۰ گرم مرغ سوخاری حدود ۳۹۸ کیلوکالری انرژی دارد: ۱۴ گرم پروتئین، ۱۹٫۶ گرم کربوهیدرات و ۲۹٫۲ گرم چربی. بیشتر کالری آن از چربی می‌آید.

دسته

کم‌قند

۳۹۸

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی مرغ سوخاری در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم مرغ سوخاری حدود ۳۹۸ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۷۹۶ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم مرغ سوخاری حدود ۱۴ گرم پروتئین دارد که ۱۴٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.