کالری و ارزش غذایی
کالری مربای انجیر میکس لند
هر ۱۰۰ گرم مربای انجیر میکس لند حدود ۲۱۰ کیلوکالری انرژی دارد: ۰٫۹ گرم پروتئین، ۶۲٫۱ گرم کربوهیدرات و ۰ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.
۲۱۰
کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱٪
- کربوهیدرات ۹۹٪
- چربی ۰٪
ارزش غذایی مربای انجیر میکس لند در ۱۰۰ گرم
| ماده مغذی | مقدار | سهم از کالری |
|---|---|---|
| انرژی | ۲۱۰ کیلوکالری | |
| پروتئین | ۰٫۹ گرم | ۱٪ |
| کربوهیدرات | ۶۲٫۱ گرم | ۹۹٪ |
| قند | ۳۳ گرم | |
| چربی | ۰ گرم | ۰٪ |
| سدیم | ۹ میلی‌گرم |
کالری مربای انجیر میکس لند در مقدارهای مختلف
| مقدار | کالری | پروتئین |
|---|---|---|
| ۵۰ گرم | ۱۰۵ کیلوکالری | ۰٫۵ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۲۱۰ کیلوکالری | ۰٫۹ گرم |
| ۱۵۰ گرم | ۳۱۵ کیلوکالری | ۱٫۴ گرم |
| ۲۰۰ گرم | ۴۲۰ کیلوکالری | ۱٫۸ گرم |
| ۲۵۰ گرم | ۵۲۵ کیلوکالری | ۲٫۳ گرم |
مقایسهٔ انرژی ۱۰۰ گرم مربای انجیر میکس لند با فعالیت بدنی
زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.
پیاده‌روی تند
۴۹ دقیقه
دوچرخه‌سواری
۲۵ دقیقه
دویدن آهسته
۲۱ دقیقه
مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.
پرسش‌های رایج
۱۰۰ گرم مربای انجیر میکس لند چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم مربای انجیر میکس لند حدود ۲۱۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۴۲۰ کیلوکالری است.
مربای انجیر میکس لند چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم مربای انجیر میکس لند حدود ۰٫۹ گرم پروتئین دارد که ۱٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.
انتخاب‌های غذایی‌تان را در یک تصویر کامل ببینید
کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.
شروع با FORGEجایگزین‌های پرپروتئین‌تر
گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.
- پنکیک پروتئین۱۹۱ کیلوکالری · ۳۰ گرم پروتئین
- پودر کاکائو۲۲۸ کیلوکالری · ۲۰ گرم پروتئین
- فرنی جو دو سر و موز هاینز۱۷۰ کیلوکالری · ۱۵٫۸ گرم پروتئین
- پرو بستنی توت وحشی کاله۱۳۲ کیلوکالری · ۱۵ گرم پروتئین
- پرو بستنی شکلات کاله۱۵۰ کیلوکالری · ۱۵ گرم پروتئین
- پرو بستنی لیمو چیز کیک کاله۱۳۲ کیلوکالری · ۱۵ گرم پروتئین
غذاهای هم‌دسته با کالری نزدیک
- کراکف پنیری سولیکو۲۱۰ کیلوکالری · ۰ گرم پروتئین
- مربای تمشک میکس لند۲۱۰ کیلوکالری · ۰٫۹ گرم پروتئین
- بستنی ژلاتو کارامل کاله۲۱۱ کیلوکالری · ۳٫۵ گرم پروتئین
- بستنی وانیلی۲۰۷ کیلوکالری · ۳٫۵ گرم پروتئین
- بستنی شکلاتی۲۱۶ کیلوکالری · ۳٫۸ گرم پروتئین
- مینی ویفر شکلاتی میلکا۲۲۰ کیلوکالری · ۵٫۴ گرم پروتئین
- غلات عسل و خردل چاکلز۱۹۸ کیلوکالری · ۷ گرم پروتئین
- موس شکلات۲۲۵ کیلوکالری · ۴٫۱ گرم پروتئین