کالری و ارزش غذایی

کالری بستنی وانیلی

هر ۱۰۰ گرم بستنی وانیلی حدود ۲۰۷ کیلوکالری انرژی دارد: ۳٫۵ گرم پروتئین، ۲۴ گرم کربوهیدرات و ۱۱ گرم چربی. بیشتر کالری آن از چربی می‌آید.

دسته

کم‌سدیم

۲۰۷

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی بستنی وانیلی در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم بستنی وانیلی حدود ۲۰۷ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۴۱۴ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم بستنی وانیلی حدود ۳٫۵ گرم پروتئین دارد که ۷٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.