کالری و ارزش غذایی
کالری سس انار
هر ۱۰۰ گرم سس انار حدود ۲۹۶ کیلوکالری انرژی دارد: ۰ گرم پروتئین، ۷۴ گرم کربوهیدرات و ۰ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.
۲۹۶
کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۰٪
- کربوهیدرات ۱۰۰٪
- چربی ۰٪
ارزش غذایی سس انار در ۱۰۰ گرم
| ماده مغذی | مقدار | سهم از کالری |
|---|---|---|
| انرژی | ۲۹۶ کیلوکالری | |
| پروتئین | ۰ گرم | ۰٪ |
| کربوهیدرات | ۷۴ گرم | ۱۰۰٪ |
| قند | ۳۵ گرم | |
| فیبر | ۰ گرم | |
| چربی | ۰ گرم | ۰٪ |
کالری سس انار در مقدارهای مختلف
| مقدار | کالری | پروتئین |
|---|---|---|
| ۵۰ گرم | ۱۴۸ کیلوکالری | ۰ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۲۹۶ کیلوکالری | ۰ گرم |
| ۱۵۰ گرم | ۴۴۴ کیلوکالری | ۰ گرم |
| ۲۰۰ گرم | ۵۹۲ کیلوکالری | ۰ گرم |
| ۲۵۰ گرم | ۷۴۰ کیلوکالری | ۰ گرم |
مقایسهٔ انرژی ۱۰۰ گرم سس انار با فعالیت بدنی
زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.
پیاده‌روی تند
۶۹ دقیقه
دوچرخه‌سواری
۳۶ دقیقه
دویدن آهسته
۳۰ دقیقه
مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.
پرسش‌های رایج
۱۰۰ گرم سس انار چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم سس انار حدود ۲۹۶ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۵۹۲ کیلوکالری است.
سس انار چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم سس انار حدود ۰ گرم پروتئین دارد که ۰٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.
انتخاب‌های غذایی‌تان را در یک تصویر کامل ببینید
کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.
شروع با FORGEجایگزین‌های پرپروتئین‌تر
گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.
غذاهای هم‌دسته با کالری نزدیک
- ترخون خشک۲۹۵ کیلوکالری · ۲۳ گرم پروتئین
- تخم گشنیز۲۹۸ کیلوکالری · ۱۲٫۴ گرم پروتئین
- جعفری خشک۲۹۲ کیلوکالری · ۲۷ گرم پروتئین
- پودر گوجه‌فرنگی۳۰۲ کیلوکالری · ۱۳ گرم پروتئین
- وانیل۲۸۸ کیلوکالری · ۰٫۱ گرم پروتئین
- نعنا خشک۲۸۵ کیلوکالری · ۲۰ گرم پروتئین
- پاپریکا۲۸۲ کیلوکالری · ۱۴ گرم پروتئین
- زعفران۳۱۰ کیلوکالری · ۱۱ گرم پروتئین