کالری و ارزش غذایی
کالری کورن داگ
هر ۱۰۰ گرم کورن داگ حدود ۲۶۷ کیلوکالری انرژی دارد: ۸ گرم پروتئین، ۳۰ گرم کربوهیدرات و ۱۳ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.
۲۶۷
کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۲٪
- کربوهیدرات ۴۵٪
- چربی ۴۳٪
ارزش غذایی کورن داگ در ۱۰۰ گرم
| ماده مغذی | مقدار | سهم از کالری |
|---|---|---|
| انرژی | ۲۶۷ کیلوکالری | |
| پروتئین | ۸ گرم | ۱۲٪ |
| کربوهیدرات | ۳۰ گرم | ۴۵٪ |
| قند | ۹ گرم | |
| فیبر | ۱ گرم | |
| چربی | ۱۳ گرم | ۴۳٪ |
| سدیم | ۶۲۸ میلی‌گرم |
کالری کورن داگ در مقدارهای مختلف
| مقدار | کالری | پروتئین |
|---|---|---|
| ۵۰ گرم | ۱۳۴ کیلوکالری | ۴ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۲۶۷ کیلوکالری | ۸ گرم |
| ۱۵۰ گرم | ۴۰۱ کیلوکالری | ۱۲ گرم |
| ۲۰۰ گرم | ۵۳۴ کیلوکالری | ۱۶ گرم |
| ۲۵۰ گرم | ۶۶۸ کیلوکالری | ۲۰ گرم |
مقایسهٔ انرژی ۱۰۰ گرم کورن داگ با فعالیت بدنی
زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.
پیاده‌روی تند
۶۲ دقیقه
دوچرخه‌سواری
۳۲ دقیقه
دویدن آهسته
۲۷ دقیقه
مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.
پرسش‌های رایج
۱۰۰ گرم کورن داگ چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم کورن داگ حدود ۲۶۷ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۵۳۴ کیلوکالری است.
کورن داگ چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم کورن داگ حدود ۸ گرم پروتئین دارد که ۱۲٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.
انتخاب‌های غذایی‌تان را در یک تصویر کامل ببینید
کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.
شروع با FORGEجایگزین‌های پرپروتئین‌تر
گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.
غذاهای هم‌دسته با کالری نزدیک
- گمج کباب (گیلانی)۲۶۷ کیلوکالری · ۱۳٫۷ گرم پروتئین
- پنکیک سیب زمینی۲۶۸ کیلوکالری · ۶ گرم پروتئین
- ساندویچ چاباتای ژامبون گوشت کاپو۲۶۹ کیلوکالری · ۱۱ گرم پروتئین
- کباب چنجه۲۶۵ کیلوکالری · ۱۶٫۷ گرم پروتئین
- اسپاگتی کاربونارا۲۷۰ کیلوکالری · ۹٫۶ گرم پروتئین
- اسپرینگ رول سبزیجات۲۷۰ کیلوکالری · ۵٫۶ گرم پروتئین
- پیتزا استیک۲۷۰ کیلوکالری · ۱۰٫۵ گرم پروتئین
- ساندویچ هات داگ۲۷۰ کیلوکالری · ۹ گرم پروتئین