کالری و ارزش غذایی

کالری کباب چنجه

هر ۱۰۰ گرم کباب چنجه حدود ۲۶۵ کیلوکالری انرژی دارد: ۱۶٫۷ گرم پروتئین، ۴٫۲ گرم کربوهیدرات و ۲۱٫۵ گرم چربی. بیشتر کالری آن از چربی می‌آید.

دسته

کم‌کربوهیدرات

کم‌قند

۲۶۵

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی کباب چنجه در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم کباب چنجه حدود ۲۶۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۵۳۰ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم کباب چنجه حدود ۱۶٫۷ گرم پروتئین دارد که ۲۴٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.