کالری و ارزش غذایی

کالری کنسرو ماهی قزل آلا تحفه

هر ۱۰۰ گرم کنسرو ماهی قزل آلا تحفه حدود ۲۰۶ کیلوکالری انرژی دارد: ۰ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۱۸ گرم چربی. بیشتر کالری آن از چربی می‌آید.

دسته

کم‌کربوهیدرات

کم‌قند

۲۰۶

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی کنسرو ماهی قزل آلا تحفه در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم کنسرو ماهی قزل آلا تحفه حدود ۲۰۶ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۴۱۲ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم کنسرو ماهی قزل آلا تحفه حدود ۰ گرم پروتئین دارد که ۰٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.