کالری و ارزش غذایی

کالری پیتزا دونر

هر ۱۰۰ گرم پیتزا دونر حدود ۲۴۶ کیلوکالری انرژی دارد: ۱۱ گرم پروتئین، ۲۴ گرم کربوهیدرات و ۱۱٫۵ گرم چربی. بیشتر کالری آن از چربی می‌آید.

دسته

کم‌قند

۲۴۶

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی پیتزا دونر در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم پیتزا دونر حدود ۲۴۶ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۴۹۲ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم پیتزا دونر حدود ۱۱ گرم پروتئین دارد که ۱۸٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.