کالری و ارزش غذایی
کالری پشمک لقمه ای وانیلی با روکش کاکائویی حاج عبدالله
هر ۱۰۰ گرم پشمک لقمه ای وانیلی با روکش کاکائویی حاج عبدالله حدود ۴۹۹ کیلوکالری انرژی دارد: ۴ گرم پروتئین، ۶۸ گرم کربوهیدرات و ۲۳٫۵ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.
۴۹۹
کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۳٪
- کربوهیدرات ۵۴٪
- چربی ۴۲٪
ارزش غذایی پشمک لقمه ای وانیلی با روکش کاکائویی حاج عبدالله در ۱۰۰ گرم
| ماده مغذی | مقدار | سهم از کالری |
|---|---|---|
| انرژی | ۴۹۹ کیلوکالری | |
| پروتئین | ۴ گرم | ۳٪ |
| کربوهیدرات | ۶۸ گرم | ۵۴٪ |
| قند | ۵۰ گرم | |
| چربی | ۲۳٫۵ گرم | ۴۲٪ |
کالری پشمک لقمه ای وانیلی با روکش کاکائویی حاج عبدالله در مقدارهای مختلف
| مقدار | کالری | پروتئین |
|---|---|---|
| ۵۰ گرم | ۲۵۰ کیلوکالری | ۲ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۴۹۹ کیلوکالری | ۴ گرم |
| ۱۵۰ گرم | ۷۴۹ کیلوکالری | ۶ گرم |
| ۲۰۰ گرم | ۹۹۸ کیلوکالری | ۸ گرم |
| ۲۵۰ گرم | ۱٬۲۴۸ کیلوکالری | ۱۰ گرم |
مقایسهٔ انرژی ۱۰۰ گرم پشمک لقمه ای وانیلی با روکش کاکائویی حاج عبدالله با فعالیت بدنی
زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.
پیاده‌روی تند
۱۱۶ دقیقه
دوچرخه‌سواری
۶۰ دقیقه
دویدن آهسته
۵۱ دقیقه
مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.
پرسش‌های رایج
۱۰۰ گرم پشمک لقمه ای وانیلی با روکش کاکائویی حاج عبدالله چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم پشمک لقمه ای وانیلی با روکش کاکائویی حاج عبدالله حدود ۴۹۹ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۹۹۸ کیلوکالری است.
پشمک لقمه ای وانیلی با روکش کاکائویی حاج عبدالله چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم پشمک لقمه ای وانیلی با روکش کاکائویی حاج عبدالله حدود ۴ گرم پروتئین دارد که ۳٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.
انتخاب‌های غذایی‌تان را در یک تصویر کامل ببینید
کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.
شروع با FORGEجایگزین‌های پرپروتئین‌تر
گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.
- پروتئین بار 70 درصدی آبیش۳۳۰ کیلوکالری · ۶۴ گرم پروتئین
- پروتئین بار آبیش۳۳۰ کیلوکالری · ۶۴ گرم پروتئین
- بار پروتئین بادام زمینی کیتاریچ۴۰۹ کیلوکالری · ۳۵ گرم پروتئین
- بار پروتئین زردآلو و آلو کیتاریچ۳۷۶ کیلوکالری · ۳۵ گرم پروتئین
- بار پروتئین زیرو توت‌فرنگی کیتاریچ۳۸۲ کیلوکالری · ۳۵ گرم پروتئین
- بار پروتئین زیرو کارامل نمکی کیتاریچ۳۸۲ کیلوکالری · ۳۵ گرم پروتئین
غذاهای هم‌دسته با کالری نزدیک
- اوت چوکو۴۹۹ کیلوکالری · ۶٫۴ گرم پروتئین
- بیسکوییت ساقه طلایی۵۰۰ کیلوکالری · ۶٫۶ گرم پروتئین
- سوهان۵۰۰ کیلوکالری · ۵٫۱ گرم پروتئین
- شکلات تابلت تلخ 84 درصد پارمیدا۵۰۰ کیلوکالری · ۱۲٫۵ گرم پروتئین
- شیرینی حاجی بادام۵۰۰ کیلوکالری · ۱۲ گرم پروتئین
- مینی بیسکویت اورئو با روکش شکلات۵۰۱ کیلوکالری · ۴٫۹ گرم پروتئین
- چیپس پنیری۴۹۶ کیلوکالری · ۸٫۵ گرم پروتئین
- شکلات کاراملی توئیکس۵۰۲ کیلوکالری · ۴٫۹ گرم پروتئین