کالری و ارزش غذایی

کالری پروتئین بار آبیش

هر ۱۰۰ گرم پروتئین بار آبیش حدود ۳۳۰ کیلوکالری انرژی دارد: ۶۴ گرم پروتئین، ۱۵٫۶ گرم کربوهیدرات و ۰ گرم چربی. بیشتر کالری آن از پروتئین می‌آید.

دسته

پرپروتئین

کم‌چرب

کم‌سدیم

۳۳۰

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی پروتئین بار آبیش در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم پروتئین بار آبیش حدود ۳۳۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۶۶۰ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم پروتئین بار آبیش حدود ۶۴ گرم پروتئین دارد که ۸۰٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.