کالری و ارزش غذایی

کالری اوت چوکو

هر ۱۰۰ گرم اوت چوکو حدود ۴۹۹ کیلوکالری انرژی دارد: ۶٫۴ گرم پروتئین، ۶۰٫۷ گرم کربوهیدرات و ۲۴٫۷ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

دسته

کم‌سدیم

۴۹۹

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی اوت چوکو در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم اوت چوکو حدود ۴۹۹ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۹۹۸ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم اوت چوکو حدود ۶٫۴ گرم پروتئین دارد که ۵٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.