کالری و ارزش غذایی
کالری بار پروتئین زیرو کارامل نمکی کیتاریچ
هر ۱۰۰ گرم بار پروتئین زیرو کارامل نمکی کیتاریچ حدود ۳۸۲ کیلوکالری انرژی دارد: ۳۵ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۱۵٫۱ گرم چربی. بیشتر کالری آن از پروتئین می‌آید.
۳۸۲
کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۵۱٪
- کربوهیدرات ۰٪
- چربی ۴۹٪
ارزش غذایی بار پروتئین زیرو کارامل نمکی کیتاریچ در ۱۰۰ گرم
| ماده مغذی | مقدار | سهم از کالری |
|---|---|---|
| انرژی | ۳۸۲ کیلوکالری | |
| پروتئین | ۳۵ گرم | ۵۱٪ |
| کربوهیدرات | ۰ گرم | ۰٪ |
| قند | ۰ گرم | |
| چربی | ۱۵٫۱ گرم | ۴۹٪ |
کالری بار پروتئین زیرو کارامل نمکی کیتاریچ در مقدارهای مختلف
| مقدار | کالری | پروتئین |
|---|---|---|
| ۵۰ گرم | ۱۹۱ کیلوکالری | ۱۷٫۵ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۳۸۲ کیلوکالری | ۳۵ گرم |
| ۱۵۰ گرم | ۵۷۳ کیلوکالری | ۵۲٫۵ گرم |
| ۲۰۰ گرم | ۷۶۴ کیلوکالری | ۷۰ گرم |
| ۲۵۰ گرم | ۹۵۵ کیلوکالری | ۸۷٫۵ گرم |
مقایسهٔ انرژی ۱۰۰ گرم بار پروتئین زیرو کارامل نمکی کیتاریچ با فعالیت بدنی
زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.
پیاده‌روی تند
۸۹ دقیقه
دوچرخه‌سواری
۴۶ دقیقه
دویدن آهسته
۳۹ دقیقه
مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.
پرسش‌های رایج
۱۰۰ گرم بار پروتئین زیرو کارامل نمکی کیتاریچ چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم بار پروتئین زیرو کارامل نمکی کیتاریچ حدود ۳۸۲ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۷۶۴ کیلوکالری است.
بار پروتئین زیرو کارامل نمکی کیتاریچ چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم بار پروتئین زیرو کارامل نمکی کیتاریچ حدود ۳۵ گرم پروتئین دارد که ۵۱٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.
انتخاب‌های غذایی‌تان را در یک تصویر کامل ببینید
کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.
شروع با FORGEجایگزین‌های پرپروتئین‌تر
گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.
غذاهای هم‌دسته با کالری نزدیک
- بار پروتئین زیرو توت‌فرنگی کیتاریچ۳۸۲ کیلوکالری · ۳۵ گرم پروتئین
- پروتئین بار زیرو کارامل نمکی کیتاریچ۳۸۲ کیلوکالری · ۳۵ گرم پروتئین
- کارامل۳۸۲ کیلوکالری · ۴٫۶ گرم پروتئین
- شکر قهوه ای۳۸۰ کیلوکالری · ۰٫۱ گرم پروتئین
- شیرینی بادامی۳۸۴ کیلوکالری · ۴٫۴ گرم پروتئین
- چیپس سویا۳۸۵ کیلوکالری · ۲۶٫۵ گرم پروتئین
- رایس کیک سبزیجات دلی پاپ۳۷۹ کیلوکالری · ۸ گرم پروتئین
- بامیه۳۷۸ کیلوکالری · ۱٫۶ گرم پروتئین