کالری و ارزش غذایی
کالری رایس کیک سبزیجات دلی پاپ
هر ۱۰۰ گرم رایس کیک سبزیجات دلی پاپ حدود ۳۷۹ کیلوکالری انرژی دارد: ۸ گرم پروتئین، ۸۰ گرم کربوهیدرات و ۳ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.
۳۷۹
کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۸٪
- کربوهیدرات ۸۴٪
- چربی ۷٪
ارزش غذایی رایس کیک سبزیجات دلی پاپ در ۱۰۰ گرم
| ماده مغذی | مقدار | سهم از کالری |
|---|---|---|
| انرژی | ۳۷۹ کیلوکالری | |
| پروتئین | ۸ گرم | ۸٪ |
| کربوهیدرات | ۸۰ گرم | ۸۴٪ |
| قند | ۰٫۵ گرم | |
| چربی | ۳ گرم | ۷٪ |
کالری رایس کیک سبزیجات دلی پاپ در مقدارهای مختلف
| مقدار | کالری | پروتئین |
|---|---|---|
| ۵۰ گرم | ۱۹۰ کیلوکالری | ۴ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۳۷۹ کیلوکالری | ۸ گرم |
| ۱۵۰ گرم | ۵۶۹ کیلوکالری | ۱۲ گرم |
| ۲۰۰ گرم | ۷۵۸ کیلوکالری | ۱۶ گرم |
| ۲۵۰ گرم | ۹۴۸ کیلوکالری | ۲۰ گرم |
مقایسهٔ انرژی ۱۰۰ گرم رایس کیک سبزیجات دلی پاپ با فعالیت بدنی
زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.
پیاده‌روی تند
۸۸ دقیقه
دوچرخه‌سواری
۴۵ دقیقه
دویدن آهسته
۳۹ دقیقه
مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.
پرسش‌های رایج
۱۰۰ گرم رایس کیک سبزیجات دلی پاپ چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم رایس کیک سبزیجات دلی پاپ حدود ۳۷۹ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۷۵۸ کیلوکالری است.
رایس کیک سبزیجات دلی پاپ چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم رایس کیک سبزیجات دلی پاپ حدود ۸ گرم پروتئین دارد که ۸٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.
انتخاب‌های غذایی‌تان را در یک تصویر کامل ببینید
کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.
شروع با FORGEجایگزین‌های پرپروتئین‌تر
گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.
- پروتئین بار 70 درصدی آبیش۳۳۰ کیلوکالری · ۶۴ گرم پروتئین
- پروتئین بار آبیش۳۳۰ کیلوکالری · ۶۴ گرم پروتئین
- بار پروتئین بادام زمینی کیتاریچ۴۰۹ کیلوکالری · ۳۵ گرم پروتئین
- بار پروتئین زردآلو و آلو کیتاریچ۳۷۶ کیلوکالری · ۳۵ گرم پروتئین
- بار پروتئین زیرو توت‌فرنگی کیتاریچ۳۸۲ کیلوکالری · ۳۵ گرم پروتئین
- بار پروتئین زیرو کارامل نمکی کیتاریچ۳۸۲ کیلوکالری · ۳۵ گرم پروتئین
غذاهای هم‌دسته با کالری نزدیک
- بامیه۳۷۸ کیلوکالری · ۱٫۶ گرم پروتئین
- شکر قهوه ای۳۸۰ کیلوکالری · ۰٫۱ گرم پروتئین
- مافین بلوبری۳۷۷ کیلوکالری · ۴٫۵ گرم پروتئین
- بار پروتئین زردآلو و آلو کیتاریچ۳۷۶ کیلوکالری · ۳۵ گرم پروتئین
- بار پروتئین زیرو توت‌فرنگی کیتاریچ۳۸۲ کیلوکالری · ۳۵ گرم پروتئین
- بار پروتئین زیرو کارامل نمکی کیتاریچ۳۸۲ کیلوکالری · ۳۵ گرم پروتئین
- پروتئین بار زردآلو و آلو کیتاریچ۳۷۶ کیلوکالری · ۱۶ گرم پروتئین
- پروتئین بار زیرو توت‌فرنگی کیتاریچ۳۷۶ کیلوکالری · ۱۶ گرم پروتئین