کالری و ارزش غذایی
کالری پروتئین بار زیرو توتفرنگی کیتاریچ
هر ۱۰۰ گرم پروتئین بار زیرو توتفرنگی کیتاریچ حدود ۳۷۶ کیلوکالری انرژی دارد: ۱۶ گرم پروتئین، ۴۴ گرم کربوهیدرات و ۱۵٫۱ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.
۳۷۶
کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۷٪
- کربوهیدرات ۴۷٪
- چربی ۳۶٪
ارزش غذایی پروتئین بار زیرو توتفرنگی کیتاریچ در ۱۰۰ گرم
| ماده مغذی | مقدار | سهم از کالری |
|---|---|---|
| انرژی | ۳۷۶ کیلوکالری | |
| پروتئین | ۱۶ گرم | ۱۷٪ |
| کربوهیدرات | ۴۴ گرم | ۴۷٪ |
| قند | ۰ گرم | |
| چربی | ۱۵٫۱ گرم | ۳۶٪ |
| سدیم | ۰ میلی‌گرم |
کالری پروتئین بار زیرو توتفرنگی کیتاریچ در مقدارهای مختلف
| مقدار | کالری | پروتئین |
|---|---|---|
| ۵۰ گرم | ۱۸۸ کیلوکالری | ۸ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۳۷۶ کیلوکالری | ۱۶ گرم |
| ۱۵۰ گرم | ۵۶۴ کیلوکالری | ۲۴ گرم |
| ۲۰۰ گرم | ۷۵۲ کیلوکالری | ۳۲ گرم |
| ۲۵۰ گرم | ۹۴۰ کیلوکالری | ۴۰ گرم |
مقایسهٔ انرژی ۱۰۰ گرم پروتئین بار زیرو توتفرنگی کیتاریچ با فعالیت بدنی
زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.
پیاده‌روی تند
۸۸ دقیقه
دوچرخه‌سواری
۴۵ دقیقه
دویدن آهسته
۳۸ دقیقه
مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.
پرسش‌های رایج
۱۰۰ گرم پروتئین بار زیرو توتفرنگی کیتاریچ چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم پروتئین بار زیرو توتفرنگی کیتاریچ حدود ۳۷۶ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۷۵۲ کیلوکالری است.
پروتئین بار زیرو توتفرنگی کیتاریچ چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم پروتئین بار زیرو توتفرنگی کیتاریچ حدود ۱۶ گرم پروتئین دارد که ۱۷٪ از کالری آن را تشکیل میدهد.
انتخاب‌های غذایی‌تان را در یک تصویر کامل ببینید
کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.
شروع با FORGEجایگزین‌های پرپروتئین‌تر
گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.
- پروتئین بار 70 درصدی آبیش۳۳۰ کیلوکالری · ۶۴ گرم پروتئین
- پروتئین بار آبیش۳۳۰ کیلوکالری · ۶۴ گرم پروتئین
- بار پروتئین بادام زمینی کیتاریچ۴۰۹ کیلوکالری · ۳۵ گرم پروتئین
- بار پروتئین زردآلو و آلو کیتاریچ۳۷۶ کیلوکالری · ۳۵ گرم پروتئین
- بار پروتئین زیرو توتفرنگی کیتاریچ۳۸۲ کیلوکالری · ۳۵ گرم پروتئین
- بار پروتئین زیرو کارامل نمکی کیتاریچ۳۸۲ کیلوکالری · ۳۵ گرم پروتئین
غذاهای هم‌دسته با کالری نزدیک
- بار پروتئین زردآلو و آلو کیتاریچ۳۷۶ کیلوکالری · ۳۵ گرم پروتئین
- پروتئین بار زردآلو و آلو کیتاریچ۳۷۶ کیلوکالری · ۱۶ گرم پروتئین
- شیرینی تر۳۷۶ کیلوکالری · ۳٫۵ گرم پروتئین
- شیرینی رولت۳۷۶ کیلوکالری · ۳٫۵ گرم پروتئین
- آبنبات ژله ای۳۷۵ کیلوکالری · ۰ گرم پروتئین
- گوش فیل۳۷۵ کیلوکالری · ۹ گرم پروتئین
- مافین بلوبری۳۷۷ کیلوکالری · ۴٫۵ گرم پروتئین
- بامیه۳۷۸ کیلوکالری · ۱٫۶ گرم پروتئین