کالری و ارزش غذایی

کالری پاستا میت بال و ریحان

هر ۱۰۰ گرم پاستا میت بال و ریحان حدود ۱۶۴ کیلوکالری انرژی دارد: ۸ گرم پروتئین، ۲۰ گرم کربوهیدرات و ۵٫۸ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

دسته

کم‌قند

۱۶۴

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی پاستا میت بال و ریحان در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم پاستا میت بال و ریحان حدود ۱۶۴ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۳۲۸ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم پاستا میت بال و ریحان حدود ۸ گرم پروتئین دارد که ۱۹٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.