کالری و ارزش غذایی
کالری ویفر کاکائویی با کرم شیری تریپرز
هر ۱۰۰ گرم ویفر کاکائویی با کرم شیری تریپرز حدود ۴۸۱ کیلوکالری انرژی دارد: ۶ گرم پروتئین، ۵۸ گرم کربوهیدرات و ۲۵ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.
۴۸۱
کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۵٪
- کربوهیدرات ۴۸٪
- چربی ۴۷٪
ارزش غذایی ویفر کاکائویی با کرم شیری تریپرز در ۱۰۰ گرم
| ماده مغذی | مقدار | سهم از کالری |
|---|---|---|
| انرژی | ۴۸۱ کیلوکالری | |
| پروتئین | ۶ گرم | ۵٪ |
| کربوهیدرات | ۵۸ گرم | ۴۸٪ |
| قند | ۲۶٫۴ گرم | |
| چربی | ۲۵ گرم | ۴۷٪ |
کالری ویفر کاکائویی با کرم شیری تریپرز در مقدارهای مختلف
| مقدار | کالری | پروتئین |
|---|---|---|
| ۵۰ گرم | ۲۴۱ کیلوکالری | ۳ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۴۸۱ کیلوکالری | ۶ گرم |
| ۱۵۰ گرم | ۷۲۲ کیلوکالری | ۹ گرم |
| ۲۰۰ گرم | ۹۶۲ کیلوکالری | ۱۲ گرم |
| ۲۵۰ گرم | ۱٬۲۰۳ کیلوکالری | ۱۵ گرم |
مقایسهٔ انرژی ۱۰۰ گرم ویفر کاکائویی با کرم شیری تریپرز با فعالیت بدنی
زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.
پیاده‌روی تند
۱۱۲ دقیقه
دوچرخه‌سواری
۵۸ دقیقه
دویدن آهسته
۴۹ دقیقه
مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.
پرسش‌های رایج
۱۰۰ گرم ویفر کاکائویی با کرم شیری تریپرز چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم ویفر کاکائویی با کرم شیری تریپرز حدود ۴۸۱ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۹۶۲ کیلوکالری است.
ویفر کاکائویی با کرم شیری تریپرز چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم ویفر کاکائویی با کرم شیری تریپرز حدود ۶ گرم پروتئین دارد که ۵٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.
انتخاب‌های غذایی‌تان را در یک تصویر کامل ببینید
کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.
شروع با FORGEجایگزین‌های پرپروتئین‌تر
گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.
- پروتئین بار 70 درصدی آبیش۳۳۰ کیلوکالری · ۶۴ گرم پروتئین
- پروتئین بار آبیش۳۳۰ کیلوکالری · ۶۴ گرم پروتئین
- بار پروتئین بادام زمینی کیتاریچ۴۰۹ کیلوکالری · ۳۵ گرم پروتئین
- بار پروتئین زردآلو و آلو کیتاریچ۳۷۶ کیلوکالری · ۳۵ گرم پروتئین
- بار پروتئین زیرو توت‌فرنگی کیتاریچ۳۸۲ کیلوکالری · ۳۵ گرم پروتئین
- بار پروتئین زیرو کارامل نمکی کیتاریچ۳۸۲ کیلوکالری · ۳۵ گرم پروتئین
غذاهای هم‌دسته با کالری نزدیک
- کراکر چند غله۴۸۲ کیلوکالری · ۷ گرم پروتئین
- بیسکویت لوتوس۴۸۴ کیلوکالری · ۴٫۹ گرم پروتئین
- حلوای سیاه۴۸۶ کیلوکالری · ۶٫۵ گرم پروتئین
- اسنک غلات پنیر ایتالیایی چاکلز۴۸۷ کیلوکالری · ۷ گرم پروتئین
- اسنک غلات کچاپ چاکلز۴۸۷ کیلوکالری · ۷ گرم پروتئین
- بیسکوییت کرمدار۴۸۷ کیلوکالری · ۵٫۲ گرم پروتئین
- شیرینی میکادو۴۷۵ کیلوکالری · ۷ گرم پروتئین
- کوکی کره بادام زمینی۴۷۵ کیلوکالری · ۹ گرم پروتئین