کالری و ارزش غذایی

کالری کوکی کره بادام زمینی

هر ۱۰۰ گرم کوکی کره بادام زمینی حدود ۴۷۵ کیلوکالری انرژی دارد: ۹ گرم پروتئین، ۵۹ گرم کربوهیدرات و ۲۴ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

دسته

۴۷۵

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی کوکی کره بادام زمینی در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم کوکی کره بادام زمینی حدود ۴۷۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۹۵۰ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم کوکی کره بادام زمینی حدود ۹ گرم پروتئین دارد که ۷٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.