کالری و ارزش غذایی
کالری ويفر با کرم کاکائویی وينکرز
هر ۱۰۰ گرم ويفر با کرم کاکائویی وينکرز حدود ۴۷۴ کیلوکالری انرژی دارد: ۶ گرم پروتئین، ۵۶ گرم کربوهیدرات و ۲۵٫۱ گرم چربی. بیشتر کالری آن از چربی می‌آید.
۴۷۴
کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۵٪
- کربوهیدرات ۴۷٪
- چربی ۴۸٪
ارزش غذایی ويفر با کرم کاکائویی وينکرز در ۱۰۰ گرم
| ماده مغذی | مقدار | سهم از کالری |
|---|---|---|
| انرژی | ۴۷۴ کیلوکالری | |
| پروتئین | ۶ گرم | ۵٪ |
| کربوهیدرات | ۵۶ گرم | ۴۷٪ |
| قند | ۲۲٫۳ گرم | |
| چربی | ۲۵٫۱ گرم | ۴۸٪ |
کالری ويفر با کرم کاکائویی وينکرز در مقدارهای مختلف
| مقدار | کالری | پروتئین |
|---|---|---|
| ۵۰ گرم | ۲۳۷ کیلوکالری | ۳ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۴۷۴ کیلوکالری | ۶ گرم |
| ۱۵۰ گرم | ۷۱۱ کیلوکالری | ۹ گرم |
| ۲۰۰ گرم | ۹۴۸ کیلوکالری | ۱۲ گرم |
| ۲۵۰ گرم | ۱٬۱۸۵ کیلوکالری | ۱۵ گرم |
مقایسهٔ انرژی ۱۰۰ گرم ويفر با کرم کاکائویی وينکرز با فعالیت بدنی
زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.
پیاده‌روی تند
۱۱۱ دقیقه
دوچرخه‌سواری
۵۷ دقیقه
دویدن آهسته
۴۸ دقیقه
مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.
پرسش‌های رایج
۱۰۰ گرم ويفر با کرم کاکائویی وينکرز چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم ويفر با کرم کاکائویی وينکرز حدود ۴۷۴ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۹۴۸ کیلوکالری است.
ويفر با کرم کاکائویی وينکرز چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم ويفر با کرم کاکائویی وينکرز حدود ۶ گرم پروتئین دارد که ۵٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.
انتخاب‌های غذایی‌تان را در یک تصویر کامل ببینید
کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.
شروع با FORGEجایگزین‌های پرپروتئین‌تر
گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.
- پروتئین بار 70 درصدی آبیش۳۳۰ کیلوکالری · ۶۴ گرم پروتئین
- پروتئین بار آبیش۳۳۰ کیلوکالری · ۶۴ گرم پروتئین
- بار پروتئین بادام زمینی کیتاریچ۴۰۹ کیلوکالری · ۳۵ گرم پروتئین
- بار پروتئین زردآلو و آلو کیتاریچ۳۷۶ کیلوکالری · ۳۵ گرم پروتئین
- بار پروتئین زیرو توت‌فرنگی کیتاریچ۳۸۲ کیلوکالری · ۳۵ گرم پروتئین
- بار پروتئین زیرو کارامل نمکی کیتاریچ۳۸۲ کیلوکالری · ۳۵ گرم پروتئین
غذاهای هم‌دسته با کالری نزدیک
- شیرینی میکادو۴۷۵ کیلوکالری · ۷ گرم پروتئین
- کوکی کره بادام زمینی۴۷۵ کیلوکالری · ۹ گرم پروتئین
- گرانولا بار۴۷۱ کیلوکالری · ۱۰ گرم پروتئین
- شکلات مارس۴۷۰ کیلوکالری · ۶٫۲ گرم پروتئین
- شیرینی نخودچی۴۷۰ کیلوکالری · ۱۱ گرم پروتئین
- حلوا۴۶۹ کیلوکالری · ۱۲ گرم پروتئین
- ویفر شکلاتی هیت۴۶۸ کیلوکالری · ۱۱٫۱ گرم پروتئین
- باقلوا۴۶۷ کیلوکالری · ۳٫۳ گرم پروتئین