کالری و ارزش غذایی

کالری حلوا

هر ۱۰۰ گرم حلوا حدود ۴۶۹ کیلوکالری انرژی دارد: ۱۲ گرم پروتئین، ۶۰ گرم کربوهیدرات و ۲۲ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

دسته

۴۶۹

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی حلوا در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم حلوا حدود ۴۶۹ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۹۳۸ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم حلوا حدود ۱۲ گرم پروتئین دارد که ۱۰٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.