کالری و ارزش غذایی

کالری شیرینی نخودچی

هر ۱۰۰ گرم شیرینی نخودچی حدود ۴۷۰ کیلوکالری انرژی دارد: ۱۱ گرم پروتئین، ۵۴ گرم کربوهیدرات و ۲۴٫۱ گرم چربی. بیشتر کالری آن از چربی می‌آید.

دسته

۴۷۰

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی شیرینی نخودچی در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم شیرینی نخودچی حدود ۴۷۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۹۴۰ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم شیرینی نخودچی حدود ۱۱ گرم پروتئین دارد که ۹٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.