کالری و ارزش غذایی

کالری هویج پلو با مرغ

هر ۱۰۰ گرم هویج پلو با مرغ حدود ۲۲۳ کیلوکالری انرژی دارد: ۹٫۸ گرم پروتئین، ۲۸ گرم کربوهیدرات و ۷ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

دسته

۲۲۳

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی هویج پلو با مرغ در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم هویج پلو با مرغ حدود ۲۲۳ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۴۴۶ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم هویج پلو با مرغ حدود ۹٫۸ گرم پروتئین دارد که ۱۸٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.