کالری و ارزش غذایی

کالری نان تست فرانسوی

هر ۱۰۰ گرم نان تست فرانسوی حدود ۳۱۹ کیلوکالری انرژی دارد: ۱۳ گرم پروتئین، ۶۲ گرم کربوهیدرات و ۲٫۱ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

دسته

کم‌چرب

کم‌قند

۳۱۹

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی نان تست فرانسوی در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم نان تست فرانسوی حدود ۳۱۹ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۶۳۸ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم نان تست فرانسوی حدود ۱۳ گرم پروتئین دارد که ۱۶٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.