کالری و ارزش غذایی

کالری مانی‌بار بادام زمینی

هر ۱۰۰ گرم مانیبار بادام زمینی حدود ۴۹۱ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۹۸۲ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم مانیبار بادام زمینی حدود ۱۴٫۳ گرم پروتئین دارد که ۱۱٪ از کالری آن را تشکیل میدهد.

هر ۱۰۰ گرم مانی‌بار بادام زمینی حدود ۴۹۱ کیلوکالری انرژی دارد: ۱۴٫۳ گرم پروتئین، ۴۲ گرم کربوهیدرات و ۳۲٫۳ گرم چربی. بیشتر کالری آن از چربی می‌آید.

دسته

کم‌سدیم

۴۹۱

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی مانی‌بار بادام زمینی در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم مانی‌بار بادام زمینی حدود ۴۹۱ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۹۸۲ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم مانی‌بار بادام زمینی حدود ۱۴٫۳ گرم پروتئین دارد که ۱۱٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.