FORGE
ورودثبت‌نام

کالری و ارزش غذایی

کالری بیسکویت باراکا با روکش شکلات تلخ

هر ۱۰۰ گرم بیسکویت باراکا با روکش شکلات تلخ حدود ۴۸۸ کیلوکالری انرژی دارد: ۶ گرم پروتئین، ۶۲ گرم کربوهیدرات و ۲۴ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

دسته
تنقلات و شیرینی

۴۸۸

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

  • پروتئین ۵٪
  • کربوهیدرات ۵۱٪
  • چربی ۴۴٪

ارزش غذایی بیسکویت باراکا با روکش شکلات تلخ در ۱۰۰ گرم

ماده مغذیمقدارسهم از کالری
انرژی۴۸۸ کیلوکالری
پروتئین۶ گرم۵٪
کربوهیدرات۶۲ گرم۵۱٪
قند۳۰ گرم
چربی۲۴ گرم۴۴٪

کالری بیسکویت باراکا با روکش شکلات تلخ در مقدارهای مختلف

مقدارکالریپروتئین
۵۰ گرم۲۴۴ کیلوکالری۳ گرم
۱۰۰ گرم۴۸۸ کیلوکالری۶ گرم
۱۵۰ گرم۷۳۲ کیلوکالری۹ گرم
۲۰۰ گرم۹۷۶ کیلوکالری۱۲ گرم
۲۵۰ گرم۱٬۲۲۰ کیلوکالری۱۵ گرم

مقایسهٔ انرژی ۱۰۰ گرم بیسکویت باراکا با روکش شکلات تلخ با فعالیت بدنی

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

  • پیاده‌روی تند

    ۱۱۴ دقیقه

  • دوچرخه‌سواری

    ۵۹ دقیقه

  • دویدن آهسته

    ۵۰ دقیقه

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

پرسش‌های رایج

۱۰۰ گرم بیسکویت باراکا با روکش شکلات تلخ چند کالری دارد؟

هر ۱۰۰ گرم بیسکویت باراکا با روکش شکلات تلخ حدود ۴۸۸ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۹۷۶ کیلوکالری است.

بیسکویت باراکا با روکش شکلات تلخ چقدر پروتئین دارد؟

هر ۱۰۰ گرم بیسکویت باراکا با روکش شکلات تلخ حدود ۶ گرم پروتئین دارد که ۵٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

انتخاب‌های غذایی‌تان را در یک تصویر کامل ببینید

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

شروع با FORGE

جایگزین‌های پرپروتئین‌تر

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.

غذاهای هم‌دسته با کالری نزدیک

جدول کالری همه غذاهاکالری مورد نیاز روزانه خود را حساب کنیدروزانه چقدر پروتئین لازم دارید؟