کالری و ارزش غذایی

کالری لقمه چیکن پستو کاپو

هر ۱۰۰ گرم لقمه چیکن پستو کاپو حدود ۲۳۷ کیلوکالری انرژی دارد: ۱۱ گرم پروتئین، ۱۷٫۷ گرم کربوهیدرات و ۱۳٫۶ گرم چربی. بیشتر کالری آن از چربی می‌آید.

دسته

کم‌قند

۲۳۷

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی لقمه چیکن پستو کاپو در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم لقمه چیکن پستو کاپو حدود ۲۳۷ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۴۷۴ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم لقمه چیکن پستو کاپو حدود ۱۱ گرم پروتئین دارد که ۱۹٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.