کالری و ارزش غذایی

کالری بوریتو (بورک) گوشت

هر ۱۰۰ گرم بوریتو (بورک) گوشت حدود ۲۳۸ کیلوکالری انرژی دارد: ۱۲ گرم پروتئین، ۲۷ گرم کربوهیدرات و ۹ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

دسته

کم‌قند

۲۳۸

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی بوریتو (بورک) گوشت در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم بوریتو (بورک) گوشت حدود ۲۳۸ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۴۷۶ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم بوریتو (بورک) گوشت حدود ۱۲ گرم پروتئین دارد که ۲۰٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.