کالری و ارزش غذایی

کالری ته چین گوشت

هر ۱۰۰ گرم ته چین گوشت حدود ۲۳۶ کیلوکالری انرژی دارد: ۸٫۳ گرم پروتئین، ۳۰٫۱ گرم کربوهیدرات و ۸٫۵ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

دسته

کم‌قند

۲۳۶

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی ته چین گوشت در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم ته چین گوشت حدود ۲۳۶ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۴۷۲ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم ته چین گوشت حدود ۸٫۳ گرم پروتئین دارد که ۱۴٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.