کالری و ارزش غذایی

کالری شیرین پلو با مرغ

هر ۱۰۰ گرم شیرین پلو با مرغ حدود ۲۴۰ کیلوکالری انرژی دارد: ۱۱٫۴ گرم پروتئین، ۲۶٫۵ گرم کربوهیدرات و ۹٫۶ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

دسته

کم‌قند

۲۴۰

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی شیرین پلو با مرغ در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم شیرین پلو با مرغ حدود ۲۴۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۴۸۰ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم شیرین پلو با مرغ حدود ۱۱٫۴ گرم پروتئین دارد که ۱۹٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.